import osfrom weasyprint import HTML# Create a full-stack Web App prototype (single-file HTML/JS app) that user can use in browser,# AND generate a sample PDF printable session plan for Volleyball to showcase both aspects!# Let's first build an HTML file that acts as an Interactive Web Application (Single Page App) # and also generate a PDF sample training sheet using Weasyprint.html_app_code = """ VolleyCoach - Gestione Esercizi & Schede Allenamento

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"""with open("applicazione_pallavolo.html", "w", encoding="utf-8") as f: f.write(html_app_code)# Now, generate a PDF version of a Sample Training Sheet (Scheda Allenamento) ready for print using WeasyPrintpdf_html = """ Scheda Allenamento Pallavolo

Squadra: Under 17 Maschile

Data: 14 Ottobre 2026

Durata Totale: 120 Minuti

Obiettivo Tecnico/Tattico: Transizione Difesa-Attacco e Correlazione Muro-Difesa

Programma Dettagliato Sessione

1. Warm-up Dinamico & Bagher di Controllo

⏱️ 15 Min

Riscaldamento Difficoltà: Base 👥 Tutti i giocatori

A coppie lungo le linee perimetrali del campo. Palleggio e bagher alternato con spostamento laterale ed estensione della catena cinetica. Focus su posizionamento dei piedi e piano d'attacco delle braccia.

2. Battuta Target & Ricezione a 3 Giocatori

⏱️ 25 Min

Battuta / Ricezione Difficoltà: Intermedio 👥 12 Giocatori

I battitori hanno come obiettivo specifico la zona di conflitto 1-6 e 5-6. I ricevitori in struttura a 3 devono portare la palla nella 'zona doppio zero' (palleggiatore). Ogni 5 ricezioni perfette si scambiano i ruoli.

3. Correlazione Muro-Difesa in Transizione

⏱️ 35 Min

Tattica / Difesa Difficoltà: Avanzato 👥 6v6 a Campo Aperto

Attacco gestito dall'allenatore dalla banchina con palla alta in zona 4 e zona 2. La squadra in difesa deve organizzare il muro a due (centrale + posto 2/4) e la copertura del diagonale stretto. Su difesa positiva, transizione immediata per il contrattacco.

4. Partita a Punteggio Speciale (Set Sintetico)

⏱️ 35 Min

Gioco Globale Difficoltà: Avanzato 👥 12 Giocatori

Set di gioco reale a 25 punti. Regola speciale: ogni punto conquistato in primo tempo valga 2 punti, e ogni contrattacco vincente dopo difesa in posto 5 dia diritto a un palla-free bonus.

5. Defaticamento & Stretching Statico

⏱️ 10 Min

Fisico Difficoltà: Base 👥 Tutti i giocatori

Corsa blanda di defaticamento, mobilizzazione articolare delle spalle e stretching guidato per catena posteriore e quadricipiti.

📝 Note & Materiale dell'Allenatore:

• Necessari: 18 palloni da gara, 6 cunei/target a terra, lavagna tattica.
• Focus individuale su Marco (tempismo muro centrale) e Luca (stabilità nel bagher di spinta).

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